وبسایت همکار سلامت، زیرمجموعه و وابسته به سامانه هوشمند پایش سلامت و پیشگیری از بیماریها، "همراه سلامت" می باشد.
اگر هر روز کاری را انجام دهید که بیزار هستید مطمئن باشید پس از مدتی دچار بی انگیزگی و اندوه شده و دیگر درآمد ناشی از آن هم شادتان نمیکند. هر کس سرانجام به کسی تبدیل میشود که مرتب آن را تمرین کرده است. اگر عادتهایی دارید که کمکی به شما نمیکنند، پس مضر هستند و به شما صدمه میزنند.برای این که روزهای خوبتان را به راحتی از دست ندهید، این عادتهای مخرب را بشناسید و از آنها رها شوید: به انتظار روز کامل بودنهرگز تصور نکنید روزی از راه میرسد که کامل و بیعیب خواهد بود. هیچ لحظهای نمیتواند تا این اندازه بینقص باشد. بیشتر مردم به دنبال کمال مطلوب هستند. فرصت عالی، وضع رفاهی عالی و لحظه عالی. از خواب بیدار شوید. به چنین لحظهای نمیتوان رسید و همه چیز نسبی است. پس با این نوع تفکر اندوه را برای خود نخرید.فقط روی داستان زندگی دیگران متمرکز شدندرست است که شنیدن حکایت موفقیتهای دیگران آموزنده است، اما گاهی چنان مجذوب دنیای آنها میشوید که داستان خودتان را فراموش میکنید و حتی تصور میکنید شما نمیتوانید به چنین موفقیتهایی دست پیدا کنید، اما فراموش نکنید این تصور اشتباه است و شما مانند هر انسان دیگر توانایی موفق شدن دارید. بنابراین به داستان زندگی خود توجه کنید و از تواناییهایتان برای شاد زندگی کردن بهرهمند شوید.احساس نفرت داشتنتاریکی نمیتواند تاریکی را از بین ببرد، این کار از عهده روشنایی برمیآید. بنابراین نمیتوان با احساس نفرت داشتن از افراد یا موضوعات آزاردهنده به آرامش رسید. اگر میخواهید شاد زندگی کنید موضوعات ناراحتکننده را رها و فراموش کنید. اگر به نفرت اجازه دهید عادت وجودتان شود، دیگر از شرش خلاص نمیشوید و روزهای زیبای زندگیتان را به سادگی از دست میدهید.چسبیدن به ترسها و نگرانیهاهر زمان به گذشتهتان بنگرید، متوجه میشوید بیشتر ترسها و نگرانیهایتان بیمورد بودهاند و هرگز حقیقت پیدا نکردهاند. بنابراین با توجه به این موضوع چرا دست از نگرانیهای بیهوده برنمیدارید تا غم و اندوه را از قلب خود بیرون کنید. با این رفتار مسلما فرصتهای شاد بودن را بیسبب از دست میدهید. اگرچه نمیتوان لحظههای از دست رفته گذشته را بازیافت، اما میتوان دست از این عادت مخرب برداشت و زندگی نویی آغاز کرد. از این پس نگرانیهای بیمورد را از خود دور کنید و به لذتهای زندگی بیندیشید.توجه دائم به مشکلاتیک روز بد فقط یک روز بد است. بیشتر از این به آن فکر نکنید. مسلما موضوعات مختلفی پیش میآید که وضعیت زندگی و کار و فعالیتتان را تحت تاثیر قرار میدهد، اما نباید اجازه دهید روی شما اثر منفی بگذارد و مدام ذهنتان را به خود درگیر کند. درست است که باید شکستهایتان را به یاد داشته باشید تا بتوانید از آنها درس بگیرید و خطاهایتان را جبران کنید، اما نباید اثر بد آن را به تمام زندگیتان تعمیم دهید. هر روز، یک درس و فرصت جدید با خود دارد و اگر شما ذهنتان از شکستهای قبلی پر باشد اجازه ورود این فرصتها به زندگیتان داده نمیشود. پس دائم و در همه حال به مشکلاتتان فکر نکنید.خشنودیهای زودگذردر زندگی دو نوع احساس خشنودی وجود دارد: یکی زودگذر و دیگری بادوام. نوع زودگذر آن با مادیات تامین میشود، اما خشنودی با دوام، آن نوعی است که با رشد و پرورش صحیح و تدریجی ذهن فرد به وجود میآید. بنابراین اگر میخواهید همیشه خشنود و راضی باشید به دنبال مادیات نباشید و ذهنتان را با وجود معنویات رشد دهید و به رضایت واقعی دست پیدا کنید.ماندن در کنار افراد آزاردهندهگاهی اوقات اطرافیانتان بشدت آزاردهنده هستند و شما را میرنجانند. اگر میخواهید روزهای خوش زندگیتان براحتی از دست نرود تا آنجا که میتوانید از این افراد فاصله بگیرید. این افراد فقط شما را غمگین میکنند.فقط برای کسب درآمد کار کردنکار کردن بدون علاقه درست مانند زندانی شدن در یک چاردیواری است. باید کاری را انتخاب کنید که حتی اگر مشتاق انجام دادنش نیستید لااقل بتوانید کمی به آن علاقه داشته باشید.اگر هر روز کاری را انجام دهید که بیزار هستید مطمئن باشید پس از مدتی دچار افسردگی ذهنی شده (منظور بیماری افسردگی نیست) و دیگر درآمد ناشی از آن هم شادتان نمیکند. بنابراین برای اینکه زندگی پر از اندوهی برای خود فراهم نکنید در انتخاب حرفهتان دقت کنید.ایجاد یک تغییر بزرگ در فرصتی کماگر میخواهید در زندگیتان تغییری اساسی ایجاد کنید، باید برایش زمان بگذارید و پیگیر باشید. برخی از افراد تصور میکنند باید در زمانی محدود به خواستههای بزرگشان برسند و این تصور در آنها تولید اضطراب و ناراحتی میکند. بنابراین دست از این عادت اشتباه برداشته و به خودتان زمان لازم بدهید.توجه بیش از حد به ظاهرظاهری خوب و مقبول داشتن، خواست همه انسانهاست. در واقع مردم با ظاهری آراسته میخواهند در دل دیگران جا باز کنند، اما توجه بیش از حد به این مقوله، زندگی را خراب میکند و فرد را به اندوه و عذاب میکشاند. فراموش نکنید رفتار خوب بیش از ظاهر میتواند دیگران را به سمت خود جذب کند. بنابراین بیش از حد به ظاهرتان نپردازید که روز خوش را از شما میگیرد.منبع : salamat.gov.ir بررسی شده توسط دکتر هومن محمودی، از گروه علمی همراه سلامت www.drmahmoudiclinic.irمطالب فوق توسط پزشکان و گروه علمی همراه سلامت بررسی و تایید شده است . همراه سلامت سامانه مراقبت شخصی برای تمام مردم ایران می باشد .شما میتوانید با مراجعه به بخش های مورد نظر کافه سلامت پرسش های هود را مطرح کنید یا نظریات و تجربیات خود را در اختیار دیگران بگذارید . سامانه همراه سلامت برای کاربران خود امکان مشاوره آنلاین با پزشکان و سایر متخصصین حوزه سلامت را فراهم کرده است . جهت اطلاع بیشتر به وب سایت مشاور آنلاین مراجعه فرمایید .همراه سلامت, همکار سلامت, بهترین پزشکان, پزشک آنلاین
وب سایت همراه سلامت افتتاح گردید. امید است با همراهی شما عزیزان قدم های بزرگ آینده را محکم تر برداریم.