رابطه کمبود آهن و تاثیر آن در خلق و خوی بانوان

کم شدن ذخیره آهن بدن در دوران قاعدگی می‌تواند سبب دگرگونی در خلق و خوی بانوان شود



 کم شدن ذخیره آهن بدن در دوران قاعدگی می‌تواند سبب دگرگونی در خلق و خوی بانوان شود. کمبود آهن می‌تواند سبب دگرگونی درخلق و خو و کاهش عملکرد شناختی در زنان در روزهای قاعدگی شود.
زنان برای حفظ سلامت جسمی و روانی خود باید در دوره‌های منظم آزمایش خون برای بررسی ذخیره آهن و گلبول‌های قرمزخونی انجام دهند و در صورت کمبود ذخیره آهن از دارو‌های مکمل زیر نظر پزشک برای بازه زمانی استاندارد استفاده کنند.

بانوانی که دارای قاعدگی در بازه‌های زمانی کوتاه و خونریزی شدید هستند بیش از دیگران درمعرض کمبود آهن و عوارض ناشی از آن قرار می‌گیرند.

برخی از بانوان در زمان سپری کردن دوران قاعدگی دچار نوسان‌های خلقی، چون افسردگی، تمایل به گوشه گیری و انزوا، زودرنجی، تحریک پذیری و مواردی از این دست می‌شوند
از گذشته این باور رواج داشته است که نوسان‌های خلقی در این دوران به دلیل نوسان‌های هورمونی است، اما پژوهش‌های جدید نشان داده اند کمبود سطح آهن خون می‌تواند سبب افزایش تحریک پذیری دراین دوران شود.

کارشناسان به آن دسته از بانوانی که دچار قاعدگی سنگین و در بازه‌های زمانی کوتاه یا نامنظم هستند توصیه می‌کنند با مراجعه به پزشک علت آن را شناسایی و به درمان مشکل بپردازند.

مصرف مواد خوراکی غنی از آهن مانند سبزیجات دارای برگ سبز، برخی دانه‌های آجیل، منابع پروتئینی و تخم مرغ در کنار مصرف منظم مکمل‌های دارویی استاندارد می‌تواند سبب افزایش ذخیره آهن خون و جلوگیری از بروز مشکل هایی، چون بی حالی، اختلال دریادگیری، ضعف، خستگی، افسردگی، ریزش مو، زاویه دارشدن ناخن‌های دست، تپش قلب و بی قراری شود.
منبع : باشگاه خبرنگاران

مطالب فوق توسط پزشکان و گروه علمی همراه سلامت بررسی و تایید شده است . همراه سلامت سامانه مراقبت شخصی برای تمام مردم ایران می باشد .شما میتوانید با مراجعه به بخش های مورد نظر کافه سلامت پرسش های هود را مطرح کنید یا نظریات و تجربیات خود را در اختیار دیگران بگذارید . سامانه همراه سلامت برای کاربران خود امکان مشاوره آنلاین با پزشکان و سایر متخصصین حوزه سلامت را فراهم کرده است . جهت اطلاع بیشتر به وب سایت مشاور آنلاین مراجعه فرمایید.

همراه سلامت, همکار سلامت, پزشک آنلاین, بهترین پزشکان, نوزاد, تله مدیسین,زنان و زایمان, قایدگی,کمبود آهن ,


رابطه کمبود آهن و تاثیر آن در خلق و خوی بانوان

همراه سلامت, همکار سلامت, پزشک آنلاین, بهترین پزشکان, نوزاد, تله مدیسین,زنان و زایمان, قایدگی,کمبود آهن ,

لینک های مهم

اخبار سایت

راه اندازی وب سایت همکاران سامانه همراه سلامت

وب سایت همراه سلامت افتتاح گردید. امید است با همراهی شما عزیزان قدم های بزرگ آینده را محکم تر برداریم.